3 комментария к публикации Важна каждая минута: как недосып связан с деменцией

На появление деменции влияет многое.
Но лучший способ борьбы с ней - тренировка мозга. То есть активная умственная работа в течение всего дня.
Большинство на пенсии засыхают перед телевизором. Так мозг не работает и постепенно, но быстро, деградирует.

Так вот почему пожилым людям не выписывают снотворное!

Ложусь спать всегда в 20 -00(+-15 мин),засыпаю практически мгновенно,прсыпаюсь 2-00ч-3-00ч,всё больше уснуть не могу.Чуствую себя бодрой и отдохнувшей.Могу днём 1-1,5ч вздремнуть.